✅ Проверено врачом: Иванова А.А., врач-физиотерапевт, стаж 12 лет
📚 Источник: Минздрав РК, Всемирная организация здравоохранения (WHO)
Что такое дренажный (лимфодренажный) массаж?
Дренажный массаж — это особый вид массажа, направленный на улучшение оттока лимфы и выведение лишней жидкости из тканей. Он помогает уменьшить отёки, улучшить циркуляцию крови, ускорить обмен веществ и укрепить иммунитет.
Лимфодренажный массаж бывает:
- Ручной (выполняется массажистом вручную);
- Аппаратный (с использованием специального оборудования, например, прессотерапии, микротоков).
Показания к дренажному массажу
Дренажный массаж назначают при следующих состояниях:
- отёки (ног, лица, всего тела);
- варикоз на начальной стадии;
- целлюлит;
- замедленный лимфоотток;
- лишний вес;
- синдром усталых ног;
- восстановление после операций (по назначению врача);
- слабый иммунитет и хроническая усталость.
Противопоказания
Противопоказания к лимфодренажному массажу:
- острые воспалительные процессы;
- тромбофлебит;
- онкология;
- беременность (особенно I триместр);
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- кожные инфекции;
- склонность к кровотечениям.
Важно: всегда консультируйтесь с врачом перед началом курса массажа.
Как проходит дренажный массаж?
Массаж проводится на проблемных зонах — ноги, живот, лицо или всё тело.
Ручной массаж делается мягкими, ритмичными движениями по направлению лимфотока.
Продолжительность процедуры — 30–60 минут, курс состоит из 6–12 сеансов, в зависимости от показаний.
Эффекты и польза
После курса дренажного массажа отмечаются:
- уменьшение отёков;
- снижение массы тела (за счёт вывода жидкости);
- уменьшение объёмов тела;
- улучшение состояния кожи (подтягивание, устранение целлюлита);
- укрепление сосудистой системы;
- повышение общего тонуса организма.
Побочные эффекты
При правильном проведении — минимальны.
Иногда возможны:
- лёгкая усталость после сеанса;
- покраснение кожи;
- частое мочеиспускание (нормально при выведении жидкости).
С чем сочетается дренажный массаж?
Для лучшего эффекта массаж рекомендуется сочетать с:
- правильным питанием;
- водным режимом (не менее 1,5 л воды в день);
- физической активностью;
- антицеллюлитными обёртываниями;
- физиотерапией (по назначению врача).
Аналоги и альтернативы процедуры
| Процедура | Эффект | Средняя цена (Казахстан) |
|---|---|---|
| Прессотерапия | Мягкий лимфодренаж | от 7 000 ₸ за сеанс |
| Вакуумный массаж | Дренаж и борьба с целлюлитом | от 9 000 ₸ за сеанс |
| LPG-массаж | Аппаратный массаж тела | от 10 000 ₸ за сеанс |
| Микротоковая терапия | Мягкий лимфодренаж для лица | от 6 000 ₸ за сеанс |
Часто задаваемые вопросы
Можно ли делать дренажный массаж при беременности?
Нет, в первом триместре — строго противопоказан. Во втором и третьем триместре — только по назначению врача.
Сколько процедур нужно для эффекта?
Минимум 6 процедур, для устойчивого эффекта — 10–12.
Помогает ли от целлюлита?
Да, особенно при сочетании с физической нагрузкой и правильным питанием.
Больно ли это?
Нет, процедура мягкая и расслабляющая. Боль — это сигнал, что массаж делается неправильно.
Юридическое уведомление
Информация представлена для ознакомления и не заменяет консультацию врача. Перед началом процедур проконсультируйтесь со специалистом.
